烈火青春 勇敢追夢

從開始學會游泳後一直有兩個夢想

第一個：泳渡日月潭

第二個：救生員證照

今年終於可以完成其中一個夢想

   「泳渡日月潭」

8/4加入NIKE的活動~啟動夢想

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本週目標3000M  第一次下水完成2200公尺

從去年底至今年 睽違七個月已無游泳

今天做第一次練習 3000M果然是個挑戰

考驗我的 肌耐力、意志力、生理需求

2200公尺每個階段都不盡相同

0M~600M 身體很沉重，身體很抗拒水的感覺

600M~1500M 感覺自己像隻魚，很真真實實的雨水結合一起，想要怎麼游就怎麼游，感覺超舒暢!!

1500M~2200M 肌耐力已經達到極限，右腳一直覺得要抽驚，耳朵進水鼻子塞住，手腳快不聽使喚了!!

一直想要一口氣游完3000M

但是7個月沒下水真的快忘記怎麼游泳了

今天游完總整理

生理上解決口渴的問題：游泳過程中我一直很渴，超想喝水的!!

　　這讓我開始擔心泳渡過程中口渴的問題，很認的的想過要背著水壺游泳。

耳朵鼻子進水的問題：由自由事的時候一直有者樣的問題出現，不舒服的感覺影響換氣的姿勢！！

　　這讓想到我該戴耳塞，不曉得有沒有可以避免鼻子進水的方法？

心理上的問題：在游泳池練習需要閃人、等人及忍受邊邊站了一排聊天的人，不能連續游泳！！

　　我想我應該調整游泳的時間，避免人潮眾多的時候前去游泳！！

本週還有２天　一定要再游８００公尺以上

加油！！